3 ШАГА В РАБОТЕ С
ПОЗВОНОЧНИКОМ И СУСТАВАМИ
ПОСЛЕ 30
С чего начать?
Программы занятий
моих клиентов
Комплексы упражнений на первые 7 дней
Выбирайте курс исходя из вашей проблематики.
Если у Вас:
• Болит спина и поясница после работы
• Просыпаетесь уже уставшими и с болью в теле
• После 30 минут прогулки чувствуется дискомфорт в пояснице
• Узнали что у Вас есть грыжа и протрузия
• Не знаете, с чего лучше начать занятия
• Уже пробовали заниматься сами, но результатов нет
Если Вам:
• Больно наступать на стопу и пятку
• Косточка доставляет дискомфорт
• После спорта или ходьбы болит колено
• Ноги тяжёлые после рабочего дня
Если у Вас
• Скованные и напряжённые плечи
• Начала расти холка
• Пытаетесь не сутулиться, но через 2 минуты плечи и шея опять свалились вперёд
• Отвлекаетесь на боль в шее, плечах или под лопаткой
О ведущем
- Тренер международного класса
- Чемпион мира по Taekwon-do 2016
- Тренерский стаж с 2014 года
- Физкультурно-спортивное образование
- Психолого-Педагогическое образование
Отзывы участников моих проектов
Мои сертификаты и повышение квалификации
