Курс "ПРО поясницу и суставы"
Курс проходит на сайте в записи, в личном кабинете
Чем регулярнее занятия,
тем быстрее и стабильнее результат.
Над чем будем работать
Дискомфорт в пояснице, крестце и суставах
Формирование мышечного корсета - пошагово и безопасно
Поработаем с гибкостью и эластичностью мышц и связок
Поработаем со спазмированными и зажатыми мышцами
Прямые рекомендации к курсу:
- Боль в спине и пояснице
- Беспокоит крестец
- Грыжи и протрузии
- Прогиб в пояснице или плоская спина
- Остеохондроз
- Перекос или ротация таза
- Артроз ТБС (рекомедую пакет с консультацией)
- Беспокоит седалищный нерв
Противопоказания к курсу: обострение болевого синдрома; после операции и снятия швов прошло менее 3 недель; беременность.
Что получите от курса
Снимите боль и спазм в пояснице
Движения станут более лёгкими
Укрепите мышечный корсет
Позвоночник станет более гибким
Вы подготовите ваше тело к более интенсивным тренировкам
Появится лёгкость в мышцах и движении
Улучшите эластичность тканей
Что вас ждёт внутри курса
Комплексы упражнений по 15-45 минут (в зависимости от выбранного вами пакета участия)
Программы тренировок на неделю и на месяц
Мастер-классы по растяжке, укреплении мышечного корсета и коррекционной работе с осанкой.
Telegram чат поддержки
Стоимость курса
Mini
доступ
на90 дней
1490 руб.
- 12 комплексов по 10-15 минут
- Пример программы занятий
- Чат для вопросов
Lite
Доступ на
180 дней
1990 руб.
- 10 комплексов упражнений по 45 минут
- 12 комплексов по 10-15 минут
- Примеры программ тренировок
- Чат для вопросов
Max
доступ на
1 год
3200 руб.
- 20 комплексов упражнений по 45 минут
- 12 комплексов по 10-15 минут
- Примеры программ тренировок
- Чат для вопросов
О ведущем
- Основатель школы пилатеса "В ДВИЖЕНИИ"
- Автор книги "Работа с грыжей и болью в спине"
- Тренер международного класса
- Чемпион мира по Taekwon-do 2016
- Тренерский стаж с 2014 года
- Физкультурно-спортивное образование
- Психолого-Педагогическое образование
Отзывы участников моих проектов
Мои сертификаты и повышение квалификации
